20120816cctv10健康之路：周爽朗揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于智力的；也，那么怎样的神经形态预示着你是个聪明人呢，那时候我们有再三到了神经外科主任周文静先生为我们神经形态!

再三注意是本期截图的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，神经外科五病区(高血压的中心)主任。1994年起即从事神经外科的医学医疗管理工作。1997年开始基础理论研究工作立体定向和功能性神经外科传染病，都有是对高血压病的诊治，长年积聚了几千例症状的医学诊断治疗成果。在国家级杂志发表科学论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：神经外科卷》(第二)、《放射治疗学新电子技术展》《神经核医学》、《高血压外科学》等。近期基础理论开展伽玛刀治疗高血压、外科手术(包括病灶切除、颞叶鲎切除、半射门切除等)治疗高血压，积聚了多样的成果。另外主要研究工作高血压中风众说纷纭灶的取向，在国内率先应用脑电立体取向电子技术，实现 128 导脑电与底片融为一体电子技术。其中研究工作难治性高血压灶取向基础理论得到埃及政府(IAEA)捐助。

慢速停下来+打射门：神经则会更是聪明

“渐进的一般而言爱国运动和有一定表现力的有用爱国运动相结合，能作用锻练神经的发挥作用。”研究工作人员说，渐进的一般而言爱国运动包括慢速停下来、慢跑、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情和气感官，远离气喘的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般而言爱国运动，16周后，基本上从不爱国运动的人睡觉时等待时间则会拉长一半，总睡眠等待时间则会延长1小时，这能降低脑部与记忆力、焦虑等理解功能性有关的化学颗粒水平，从而进一步提高理解功能性。坚持有渐进的一般而言爱国运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创意正向。

有一定表现力的有用爱国运动，包括射门类、舞、拉丁舞等，它们必需双腿多个部位协调适切，有利于锻练神经的坐大。在展开这些爱国运动时，常常必需用脑有意识，例如棒射门手在弃射门时必需有意识如何运用手臂的微妙动作弃出各种变幻莫测的射门;舞者不只要舞动身子，还要注入歇斯底里，一个内敛、一个笑容都要经过形态设计;爱国运动，神经左右半射门紧密适切，眼、心、手协调一致。

研究工作人员指出，爱国运动还能增加新陈代谢，向神经急需地供应氧和，尽可能脑细胞良好的管理工作状况。新手管理工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张的状况。一般人因此必需更是多的氧和降低用脑效率，对他们而言，爱国运动就略显更是为极为重要了。

科学用脑

神经是四肢耗氧量大的体液器官，占体液总耗氧量的四分之一，因此氧充足有利于降低神经的管理素质，保持总体的焦虑。用脑时，需都有注重研读、管理工作环境的周边环境。

神经百分之八十以上由水均是由，神经所获取的所有的资讯都是通过细胞以电流形式展开传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或想到功课前，先饮一至两杯清水，有利于神经维修保养。

听听舒缓的摇滚音乐，对神经神经细胞代谢相当稳固;与朋友或者陌生人交友也则会促进神经的发育和锻练神经的功能性;多读书多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的神经愈加多样起来;观察区域内的事物，并注意及时往神经中内含的资讯，然后加以记忆，活跃有意识.

仿冒：根据有关研究工作，对神经喂养有极为重要发挥作用的颗粒主要有不限8种：碳水化合物、钙、、糖浆、RNA、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，非常丰富这8种颗粒的进食都可视作是健脑进食。其中出彩的是这样一些的食品：

⒈燕窝。它非常丰富不饱和碳水化合物酸，这种颗粒能使脑的形态颗粒基础，从而使人不具良好的新手。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉食肉动物内脏。食肉动物内脏不但营养多样，其健脑发挥作用也大为优于食肉动物可食用本身。因为食肉动物内脏比可食用包含更是多的不饱和碳水化合物酸。

⒊酱油。酱油中所含的钙是糖浆类中高的，同时它还包含少量的B族胆固醇，这些对神经的发育很稳固。

还有一些进食如石榴、蚯蚓类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的进食，可以让你更是聪明。这些进食主要有：鱼头、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、猪肉、鸭肉、造血、龙虾等等。

多吃鱼头可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头包含RNA、、胆固醇和大量微量元素，对补脏腑，健脑益智有很好的优点。肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑不具补脑，都于头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。猪肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。造血可以补肾壮骨，就其脑髓。龙虾包含粗RNA、碳水化合物、钙等成份，不具补肾益精、健脑的解毒正确的往常新方法：神经诊疗常思防衰。

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